Näin aloitan päiväni

Aloitan päiväni lähes joka aamu lenkillä. Olen aina ollut aamuihminen ja aamuliikkumisen hyvä puoli on se, että aikaa jää illalla muuhunkin. Pidän myös siitä,että lenkkipolulla harvoin tulee vastaan muita. Aamu alkaa energisesti ja hyvä olo valtaa kehon ja mielen. Ennen lasta kävin aamuisin uimassa ja illalla vielä kuntosalilla, tai jumpassa. Tällähetkellä minulla ei ole jäsenyyttä kuntokeskukseen, (lopetin jokin aika sitten ajanpuutteen vuoksi, lapsi ei viihtynyt lapsiparkissakaan tuolloin yhtään)mutta nyt elämäntilanteen tasaantuessa olen taas harkinnut liittymistä uudelleen. Kotona voi kuitenkin todella hyvin kuntoilla ja vatsalihasharjoittelukin onnistuu loistavasti vaikka olohuoneen lattialla. Lenkkipolku metsään lähtee lähes kotiovelta.

  Lenkin jälkeen hyödynnän usein pakastimesta löytyviä kesän marjoja, kuten mustikoita. Olen aina pitänyt paljon marjoista ja hedelmistä ja myös Aleksis saa niitä usein aamiaisella. Meillä on lähes aina ainakin banaania ja appelsiineja ostettuna.

..Loraus maitoa ja sitten sekoitetaan.
 

Sekaan voi lisätä vielä vaikka auringonkukan siemeniä. Onko joku kokeillut chia siemeniä ja  mihin olette niitä laittaneet?

ENERGISTÄ SUNNUNTAITA!